凌峰立马跑到了石勇的身边并把手放在了石勇的腹部
凌峰把自己的真气探了进去就发现石勇的丹田像一个装满了的罐子随时可能爆炸
凌峰立马让石勇盘膝坐好
凌峰对着石勇说道
“操控着你的真气随着我的真气走”
石勇就感受到自己身上有一股真气在游走
石勇连忙操纵自己的真气跟着凌峰的真气开始运行
过了好一会
石勇感觉自己的丹田没有这涨了后身上凌峰的真气也缓缓退了出去
凌峰收回真气后起身
凌峰没好气道
“就你聪明！虽然是一样的，但是你武道是刚开始，你丹田不能容纳你原本的能量，你要是再多塞一点能量进去你的丹田就炸了！这次算你运气好，我在这”
众人听到后都是暗暗心惊
凌峰转头对着其他人说
“你们都别这尝试知道吗！你们在修练了洗髓经后，你们体内原本的能量会被洗髓经缓慢的变成真气的！这就是为什先传你们洗髓经跟易筋经的原因，一来是提升你们的根骨资质，另一方面就是要将你们原本吸收的能量转换成真气！所以你们都给我好好练！”
“今天我们就先上到这！武道呢贵在专贵在坚持！我们以后的课都会上的比较少，武道重要的是自己修行，我只能给你们提点一下，以后有什疑问就在课上提问，懂了吗？”
众人回答道
“明白了师傅”
凌峰点头
“内功这个东西就是慢慢积累的，后续我们传授外功会比内功详细得多！但是现在你们体内的能量还没全部转化成真气，什武道功法都是驱动不了的，第一阶段的课程我们就上的少，再转换完之前我们会经常这样练功打坐，工欲善其事必先利其器。打好基础再学后续的东西，好了下课吧”
众人离开了操场后开始互相交流起武道经验来
“武道好难啊，这次我什感受都没有”
“我也是”
“哎呀，你们职业太着急了吧，我们就上了一节课，你就想有感觉啊”
“我们觉醒完不是直接就有感觉了吗”
“师傅不是说了吗，人跟人不一样的，班上不是有人已经有感觉了吗”
“对了我们去问问那些有气感的人怎样”
“行啊，师傅讲完我现在都有点云雾的”
“走啊走啊，我记得柳启仁跟我们都是力量学院的，我们一起找一下他好了”
“走走走！”
凌峰看着结伴离去的弟子们，再听着他们的交流
凌峰心中顿感天下可安！
凌峰第一次授课结束后寻找了系统
系统！你这有没有适合面对全部人推行的
系统“叮”的一声后
已为宿主找到所需物品
系统显示了一套功法
凌峰定睛一看
您是否在寻找：
全国中小学生第二套广播体操——“初升的太阳”、“雏鹰起飞”、“时代在召唤”、“青春的活力”
全国中小学生第三套广播体操——“七彩阳光”、“希望风帆”、“舞动青春”、“放飞理想”
凌峰突然觉得头好痒，好像要长脑子
系统？你没有开玩笑？
系统回复
没有错！这就是适合对所有人推行的
凌峰挥了挥手让系统推下
麻了！这谁能想到呢
第二天凌峰又到了教室面
“昨天回去后都有修炼洗髓经吧，有没有人修炼出气感来啊”
这次班上有一半的人点了点头，另一半摇了头
凌峰也不急
“没事我们慢慢来，反正时间还多，我们距离三月之期还早”
“这次我们来讲讲易筋经，这门功法需要跟洗髓经配合，“易”是变通、改换、脱换之意、“筋”指筋骨、筋膜，“经”则带有指南、法典之意。《易筋经》就是改变筋骨，通过修炼丹田真气打通全身经络的秘籍。易筋经跟洗髓经相互配合就会有内壮神勇、外壮神力的功效
易筋经姿式及锻炼法有12势，即韦驮献杵、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、掉尾势，其中韦驮献杵有三式”
“来接下来我给大家开始演示，看好了这是第一式：韦驮献杵第一势······”
凌峰缓缓展示完十二式后，感觉还是不大行对着众人跟说道
“走跟着我去操场，在班级面根本施展不开”
凌峰此时心想
这个班级给我有点多余啊，不如给我在操场上划块地方便！等下跟烟校长说一下
凌峰带着班级的众人来到操场上
“来都跟我一起练，我等下来检查那些人的动作不规范！”
凌峰让自己的弟子们开始修炼易筋经的外功
“欸欸欸！你动作不标准！”
“你的脚！足尖着地！懂不懂足尖是那啊！”
“足与肩宽，你自己看看你的脚够宽了吗？”
“你的马步！你的马步再蹲下去一点！”
再操场上传来了凌峰的指点之声
一上午，凌峰都带着自己的弟子在操场上练习著易筋经外功动作
“咚咚咚”三声
凌峰开口
“早上的课就到这！等下吃完饭，就来这集合好了，教室那个地方不太适合我们武道施展”
众弟子喊道
“是！师傅！”
凌峰手一挥
“都散去吃饭吧，吃完都休息一下”
弟子们三三两两的往食堂走去
吃完饭午休完
“下午呢，我们讲讲易筋经的内功部分；易筋经总论：佛祖大意，谓登正果者，其初基有二······入斯门者，宜先办信心，次立虔心，奋勇坚往，精进如法，行持而不懈，自无不立跻圣域矣
膜论
夫人之一身，内而五脏六腑，外而四肢百骸
······
其状若此，行此功者，必使气串于膜间，护其骨，壮其筋，合为一体，乃曰全功
内壮论
内与外对，壮与衰对，壮与衰较，壮可久也
······
若能如法行之，则虽愚必明，虽柔必强，极乐世界，可立而登矣
揉法
夫揉之为用，意在磨砺其筋骨也
······
深则伤于肌肉筋膜，恐生热肿，不可不慎
采精华法
太阳之精，太阴之华，二气交融，化生万物
······
亦惟有信心者，乃能取用之。此为法中之一部大功，切勿忽误也”
“这是易筋经的内功部分，大家下去都给我记住！这些都是武道的根本”
“今天我们教了易筋经的外功招式，后续将易筋经的内功修炼好就可以配合外功来修炼”
“就像我这样”
凌峰说完就朝着旁边一棵大树来了一记韦陀献杵
旁边的大树瞬间就被打断了
众人目瞪口呆
凌峰收功后对着众人开口
“你们现在还做不到，现在都好好修炼内外功！现在开始修炼！”