“当然可以，”石磊眨眨眼：“你已经在修行了，思路和小袁是一样的，外力为辅，搭配我传给你的养生功，就是再正统不过的修行之法。”
“真的？”
“坚持几年你就能看到效果了，”石磊拍了拍袁冰赝的小腿：“你俩都一样，一定要坚持，持之以恒，不然就算我天天帮你们做调理都无法持久。”
“好！”
“其实对你我是放心的，你练舞蹈都能坚持这么久，毅力和自律能力肯定没问题，主要是小袁。”
“我会盯着她。”
袁冰赝在一旁娇嗔：“兵兵姐，我也会坚持下来的。”
李兵兵微笑：“我只看行动，每个试图健身的人都认为自己能坚持下来，但真正可以坚持下来的却不到万分之一，甚至十万分之一百万分之一，全世界的人，几乎每个人都有过健身的想法，但真正付诸行动且坚持下来的又有几个？”
这倒也是大实话。
体能这块的训练不但枯燥，而且痛苦，是反“人性”的行为，大部分人都在对抗这种“人性”的过程中败下阵来，只有极少数人战胜了“人性”。
但不得不承认，到目前为止，袁冰赝表现还不错。
虽然有石磊拿着教鞭在后边抽打的原因。
可至少坚持下来了。
有的人，在体能训练带来的巨大痛苦面前，宁愿死都不愿意多跑两步。
下午。
健身房中。
架好的相机面前。
石磊开始教袁冰赝练拳。
练的是八极拳。
而不是太极拳。
为啥？
反差更强烈。
太极拳的套路看起来软绵绵的，跟袁冰赝的弱女子气质反而挺搭，她形象好，身材也不错，打太极拳套路虽然好看，但很难给人留下非常深刻的印象。
可八极拳却不一样，招式刚猛，气势凶猛，一招一式爆发力十足，和袁冰赝的弱女子形象完全相反。
刚开始还好，等她练出点模样来，那画面，想想都刺激。
一个手无缚鸡之力的偶像女明星“啪啪啪”地练八极拳，评论区怕不是要爆炸。
只是这拳法确实不好上手，连拳架子都不太好练，因为实战性比较强，招式同样是反常规的，所以袁冰赝的第一堂武术课，学得相当狼狈。
但是，到结束的时候，袁冰赝却惊讶的发现：“磊哥，我的肌肉竟然不那么酸痛了。”
“岂止是不酸痛，好处好多着呢，真当这天然让你白躺了？”
“嘿嘿，谢谢磊哥。”
袁冰赝再怎么不懂健身，也知道正常人在经历过上午那种非人一般的锻炼之后的好几天都不了路，也因此意识到石磊给她做的针灸和推拿确实好处多多名不虚传，所以连忙道谢。
石磊摆摆手：“今天的课到此为止，教你的几个动作尽快学会，晚上多琢磨，明天早上过来一起晨练。”
“是，磊哥。”
“今天的视频剪辑剪辑赶紧发出去吧，不要剪太多太花哨，要真实，把你那种初学者的笨拙凸显出来。”
“磊哥~”
“咋？还不好意思？这是事实。”
“太丢人了。”
“丢人也得发，要的就是那个效果，不信你看着吧，评论区绝对炸裂。”
果不其然。
袁冰赝匆忙剪辑后掐点发出去，视频直接爆了。
“卧槽？真练上了？”
“这是八极拳？”
“笑死。”
“笨得像一只张牙舞爪的螃蟹。”
“这胳膊细得跟麻杆差不多，练八极拳？一肘下去，顶不翻敌人，自己先骨折了。”
“搞笑！”
“求求你，回去演戏吧。”
“好好拍视频直播带货不行？非得跟着折腾，图什么？”
“身上的伤是怎么回事儿？看着像鞭子抽的，一条一条的红印子。”
“怕不是玩什么游戏玩得太激烈了？”
“不会吧？”
“为了复出，也是豁出去了，什么游戏都敢玩。”
“离大谱了。”
“圆仔，真不行，你练个太极不好吗？非得练这玩意儿，这拳本就不适合女人练，更不适合你这么苗条的人练，真的。”
“这是外家拳，会练成水缸的。”
“我看有些人练八极拳要天天撞大树，袁姐，你……”
“什么玩意儿？”
“八极拳是这么练的？”
“也是花架子，还不如跆拳道。”
“打不过环卫工的跆拳道也好意思出来说话？”
袁冰赝则回复道：“学八极拳是我自己的决定，不是为了证明什么，而是真的喜欢这种感觉，我想做个英姿飒爽的女人，仅此而已，谢谢大家，另外，要不了多久你们就能看到我的学习成果，我希望你们都是这个过程的见证者，我会把我的学习过程全部拍摄下来，时机成熟甚至会考虑直播。”
“直播？”
“果然，宇宙的尽头是直播带货。
“呵呵呵，露马脚了吧，先制造话题吸引流量，然后找机会直播带货。”
“这就没啥意思了，你直接带货不就好了？这么多粉丝，用得着折腾这么久？”
“不知道为什么，忽然有点期待圆仔的第一次直播。”
“希望不是带货狗皮膏药大力丸之类的东西。”
“哈哈，大力丸可还行？”
“不是没有可能，那个年轻帅哥不就主打力量吗？到时候一边直播一边展示自己的力量，告诉大家吃了他的大力丸就能获得这样的力量。”
“哈哈哈哈哈哈笑死，被楼上描述的画面逗乐了。”
“别说，听着还有点意思，就是这画风……”
“抖音第一个带货大力丸的主播？”
评论区说什么的都有，唯独没有人相信袁冰赝能练出点模样，几乎所有人认为她练八极拳只是一个吸引流量的幌子。
袁冰赝很气。
但最后，却把所有力气都用在了练拳上。
反正她现在浑身都是精力，练到十二点都不觉得累。
第二天早晨五点钟就又精神奕奕地爬起来和石磊他们会合，一起晨练。
上午，依然是惨绝人寰的训练。
石磊的小鞭子抽得更重，把个袁冰赝抽得“嗷嗷”叫，要不是健身房做了隔音处理，绝对会把社区的大爷大妈们吸引过来。
首都的大爷大妈们可不一般，个个都是搞侦缉的一把好手，绝对不会放过任何一处可疑的信息。
到下午练拳的时候，袁冰赝身上的血檩子已经恢复得差不多了，只留下一道道红色的印子，也就是网友们在视频中看到的那些。
如果让袁冰赝的粉丝看到上午的袁冰赝，一定会气到爆炸。