随着高筑、林妙一战成名，两人也顺利通过考核后进入了国家队，这批国家队征召的队员共21名，除了高筑和林妙外，小有名气的还有:
李铁头:他的头球争顶很硬，经常让对手头破血流；
汉钟林:他的脚下技术不错，盘带有过人之处；
张固:防守稳健，经常在关键时刻解围；
陈阳子:带球奔跑速度快，经常让对手难以“望其项背”；
唐湘、唐和:左右边路配合默契。两兄弟为双胞胎，其父亲为前国足队员；
曹勇:拼抢积极，但性格易冲动。
这批新队员的主教练冷小龙是个“粤南”人，前国足队员，脾气不好，可他的暴躁脾气从来都是对外人，对外人他经常都是那句口头禅“扑街”。而对自己人则是严厉，对自己人他也有句口头禅“挺起”，他的执教理念是:“不许窝横，必须无条件服从指挥，互帮互助，一致团结对外”。正因为他的一身正气，在对内很有威望。
刚开始，这批新招队员大多仗着自己小有名气，心高气昂，傲娇之情表于面。
冷教练于是决定给这帮“菜鸟”好好的上一课，让他们永远保持谦虚、谨慎的态度。
于是冷教练通过请示后邀请了c超霸主与“菜鸟”们来一场实战，冷教练特地叮嘱对手不必留力。
比赛根据对手的时间约在了一个周末的晚上十点进行，很明显，虽然“菜鸟”们满怀激情，但晚上比赛他们大多数人明显不适应，比赛还没开始就有人抱怨比赛时间、比赛场地等等。
比赛按照约定的时间如期开打，刚开始菜鸟们还积极拼抢，但配合明显不默契，个人主义严重、盘带较多，以致于经常被对手抢断，随着对手第一个进球、第二个进球、第三个进球、第四个进球的到来，菜鸟们彻底乱了阵脚，开始指责队友、抱怨、消极的情绪在对内蔓延，冷教练也看出了他们的问题，但他并没有过多的干预，而且还让菜鸟们按照自己的想法去踢，上半场结束，菜鸟们0:4落后于对手。
中场休息时，冷教练只在更衣室说了一句话“大家吵归吵，闹归闹，吵闹之后还得笑一笑”，毕竟比赛还要继续，他在咬牙等待一个糟糕的结果。
随着下半场的开始，菜鸟们的状态并没有太多改变，继续一盘散沙、谁也不信谁，仿佛是一场21vs1的比赛，随着比赛的继续，菜鸟们踢的是毫无章法，毫无亮点。随着比赛的结束，菜鸟们以0:8的比分输给了对手，要不是对手顾及冷教练的脸面，进球早就上了两位数了。
冷教练见个个垂头丧气，不是拿草皮出气，就是扔水瓶发泄，冷教练见目的已达到，只是简单的一句“先回去休息，明天早上全体队员早一小时到训练场”后便匆匆离开了。
第二天一早，队员们如约而至，冷教练也早早地在那等候，只见他脸色铁青、目光凶狠，一副要吃人的样子。
见人员到齐后，他扯高嗓音说到:“我接受昨天的结果，我接受你们的技不如人；但我不接受你们的消极比赛，情绪管理失控，自暴自弃，特别是不团结，不信任队友的情况在我这是第一次，也是最后一次。我要你们面对失败，接受失败，然后战胜失败，因为我们以前已经失败过好多次了，失败虽然可怕，但不吸取教训，不争取成功更可怕。你们将来面对的对手还要比昨天的对手强很多。”说完便通知全队今天休息一天，明天正常训练。
晚上回到寝室后，冷教练针对每个队员的特点制定了训练计划，计划分五个阶段。
第一阶段:训练技巧的同时，加强锻炼体能，甚至邀请特种兵引入了一些特种训练项目，很长一段时间内菜鸟们苦不堪言。
第二阶段:学习心理学，务必使每个人都管理好自己的情绪，坚决不能向对手展示你们的“铁头功”、“铁砂掌”、“飞毛腿”等，不能让对手的阴谋得逞。
第三阶段:与ai机器人对抗训练，这一阶段是蜻蜓点水的阶段，成败在此一举，将足坛著名球星的相关参数输入机器人后1vs1对抗训练，很显然，菜鸟们在刚开始的训练过程中被ai机器人完虐，但菜鸟们面对的毕竟是世界顶级水平球员。当然，经过一段时间的训练后也能达到八至九成的功力，甚至有超越的球员。
第四阶段:团队演练，这阶段主要演练两种阵型，即“金汤阵”和“刺刀阵”，其中“刺刀阵”不会轻易使用，只有遇到千军万马需“直取上将首级”时才会用。
足球比赛虽然讲究个人能力，但更强调团队作战，这一阶段重点训练队员们的默契配合度、一脚触球、一脚射门，足球也讲究“唯快不破”、制造机会、把握机会、全员防守、化解对手危机等项目。经过长达几年的训练，队员们配合默契，防守、射门等均从菜鸟蜕变成了精英，其中以高筑和林妙最为突出，由于高筑练就了一脚射门绝技，队友给他取了个外号“高一脚”，即高筑射门总是一脚定音，几乎没被扑出过，即使被扑出，他也不会补射，因为他觉得补射是对他一脚射门的不尊重，为此，他没少被冷教练训；林妙将守门技术练得出神入化，他总是能扑出各种角度刁钻、球速极快、看似必进的球，对此，队员们又送了他一个“千手观音”的称号。
眼见时机成熟，队员们学有所成，达到了预期的效果，冷教练便进行了最后一阶段的检验，那就是实战，其中高筑、林妙等9名队友平均年龄25.8岁，考虑年轻，大赛经验不足，冷教练便征召了几名有留洋经验的老队员入伍，组成新老搭配、以老带新、以新破局的团队。