2023.09.01
精神内耗
精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。（来自于百度百科）
我生活中的“内耗”
在我和我儿子的相处中，我深知自己现在的性格不完美，但是还想尽力给我儿子做一个榜样。我知道自己有的时候对于他的管教过于严格，也知道自己的教育方法不是很到位。我深知榜样的作用，希望能够把我儿子教育得很好，却又不知道怎么把自己不足的地方改掉，然后给他呈现出尽可能完美的地方。很多时候我都是自己在和自己做斗争，在教育他的时候是应该选择顺其自然呢，还是往好的地方要求他，然后自己也陪着他慢慢改进？现实生活中我选的是后者，但是在实施的过程中，我给自己的压力就导致我很累。不知道是不是宝妈的通病，生活中我很怕我儿子生病。准确的说是之前，如果我儿子生病，我会非常的焦虑。这两天儿他又起丘疹性荨麻疹了，去年秋天的时候他得过这个病，是一种过敏性疾病。具体是什么原因我还不太清楚，这两天我天天盯着给他抹药，很担心，但是我不像之前那么上火了。有一句话叫兵来将挡，水来土掩。我不知道用在这儿准不准确，但现在我比之前更冷静了，有病就想法治，小孩子长个小疙瘩小痘的，只要及时治疗，我觉得没什么大不了的。
我对于孩子爸爸的期望一直很高，但是现在他各方面儿的情形都不能满足我的要求，要是放在之前，我一定会焦虑、难过，甚至一度想要跳楼。但是现在我想开了，什么时候都要把自己放在第一位置，只有我自己慢慢儿好起来了，其他的一切都会好起来。生活中我觉得是压力的东西其实就一定有解决他们的方法，不要想太多，按部就班，遵从自己的内心，一步一步的把今天的日子过好，相信一切都会好起来。
今天孩子爸爸和我说，他妈妈给他打电话了，问他用不用来帮看两天孩子，孩子爸爸跟我学的是他婉拒了他妈的说法。怎么说呢？我期待着孩子姥姥或者说是孩子爷爷奶奶对我们无条件的关心，可是另一边又标榜他们自己过的好就行，不打扰我们也是可以的，这本身就是一种矛盾的想法。想让他们跟我们现在的生活有交集，但是又想跟他们撇清关系，我自己又把自己陷于这种模棱两可的思绪当中，不知不觉的又消耗了我不少的精力。最后我只能劝自己，好好的过好自己的日子，不要想太多。别人帮不帮助关不关心，自己的日子还是要过下去，我应该把自己的想法放在一些有用的事情上，例如怎么多卖母婴用品，怎么多挣钱好改善我目前的窘境。