匈牙利国家短道速滑训练中心，张晶接到通知，她将被匈牙利政府授予“匈牙利军官十字功绩勋章（文级）”，她将是获得这个荣誉的第一位中国人，只是拿到银牌被授勋总是感觉差了点什么。
张晶看着冰场上努力训练的运动员们感慨万千，差一点！就差一点点就能拿到金牌！还好，最后反超的是中国队，否则会更遗憾吧。这个遗憾只能bj冬奥会再弥补了。可惜，不能为自己国家的短道速滑做出贡献了。
500米，中国有武大竞四年后应该还在巅峰器，恐怕很难撼动。1000米，加拿大的吉拉尔实力可以，统治力差了点，应该有希望。1500米韩国的林孝俊实力也很强。接力赛？算了，只要不失误，就平昌冬奥会中国队的表现来说，没人是他们对手。对了还有李宇昂，这小家伙接力赛表现比武大竞还要抢眼，场下看着不靠谱，场上却是大心脏，关键他才16岁！
想到这，张晶看了一下眼刘少林与刘少昂两兄弟。他俩已经是匈牙利最有天赋的短道速滑运动员了，可是和李宇昂一比，好像还差了一点。
哎，不怕优秀的人更努力，就怕他们更年轻啊，希望李宇昂的成长期更长一点吧。
看来世锦赛之后，还是得去哈尔滨训练，匈牙利这边的训练条件还是差了不少。
……
“墩儿，你出来！不是已经复制成功可以熟练运用了吗？”李宇昂不解的问道。
很快在墩墩的解释下，李宇昂总算明白了，他的系统有点不一样。
别人家的系统，开局就送大礼包！
什么？天赋太低了？易筋洗髓老爷爷传功！
什么？能力值太低了？不怕，完成任务送技能点！
什么？技能不够用？你想要谁的技能？签到领取！
自家这个破系统，太抠门了！
除了解锁的时候，送了一个传承天赋技能“不屈”之后，啥也没有！
系统任务？有主线有支线，还有隐藏任务。貌似很全很强大，问题是，任务数量少啊！给的都是什么玩意？
技能呢？技能点呢？老爷爷呢？
对了，老爷爷没有，送了只熊猫！还是个坑货！
好不容易有一张“技能沾沾卡”以为可以毫不费力的复制一个技能，结果呢？
竟然跟他玩文字游戏！“熟练运用”不是“完美运用”！
用系统的解释就是，他与王萌身体素质、技术素养还有天赋都不一样。从王萌那复制技能，纠正技术动作，修正了肌肉记忆后，只能是“熟练运用”，想要“完美运用”还需要通过训练进行专项突破才行。
果然系统都是别人的好……自家这个就是个坑货！
复制个技能，还得自己训练!至于奖励能力值更不可能了……
用墩墩的话说就是：“想提升能力值还得靠你自己训练！竞技体育的奖牌终究是靠运动员的汗水与泪水铸成！”
得儿！咱也惹不起，咱也不敢说！万一这位爷儿一生气，buff也没了，咱可没地儿投诉去，谁让这是个三无产品呢？
很快，在执行教练杨振宇的安排下每人大概滑了100多圈之后，结束了冰上训练。
愿赌服输，大家换好装备后，兑现刚才的赌约，五十组侧身转体跳。
韩天羽和徐宏志虽然赢了比赛，但也跟着一起受罚。
李宇昂看到王萌跟着一起做时，好奇的问道：“王教练，你怎么也跟着我们一起受罚？”
“我这是受罚吗？谁能罚我？我是怕你们偷懒，给你们做个表率！有啥好问的，赶紧！”
王萌并不想告诉李宇昂，是打赌输了。不管怎么说她也是个长辈，不能丢面儿。
“小鲤鱼，一会儿陆地训练每一个动作，你要是做不标准，可有你受的！”
陆地训练也称陆地模仿训练，是一项不可缺少的基本练习方法。合理的进行陆地练习，不仅能够为初学者打下良好的基础，也能提高短道速滑相关的各项身体素质。
基本姿势练习、侧出腿练习、后引腿练习、弯道姿势练习等一些列基础姿势练习结束之后，将要进行的是牵引交叉步弯道练习。
牵引交叉步弯道练习，需要两人一组，一人辅助把牵引带固定在腰上，另一人练习同样是固定在腰上，身体呈滑冰弯道姿势，左右腿轮流交替进行练习。
简单说就是，两人各拉住牵引带的一端，分向两头用力，给训练的人一种抗衡的感觉。这种训练主要是为了模拟弯道离心力。
由于只有五名运动员，王萌主动出来帮助李宇昂进行训练。
把牵引带的两段分别系在两人的腰间，李宇昂呈滑冰姿势弓腰下蹲，右脚向右侧伸出，以左脚为轴，缓慢移动重心向左侧倾斜。
“继续向左倾斜，别停！不许伸脚！利用好牵引带的拉力，倾斜角度能多小要多小！”
正当李宇昂准备右脚向左侧蹬出的时候，被王萌大声喝止！
“不许摸地板！核心发力，依靠你的身体来保持平衡。”
“对，继续倾斜，在倒与不倒之间！”
“右脚蹬出，左脚，对！继续倾斜！”
随着左右脚交替进行，到第16步的时候，由于两人之间距离较长，牵引带的拉力也越来越大！
“继续倒，不许摸地板！你不是要学背手跟滑吗？把左手背上去！记住这个感觉！”
“继续倒，这才哪到哪？当年我能迈出20步，倾斜角呈20°！李宇昂，别让我小看你！”
王萌一般都叫李宇昂“小鲤鱼”，只有认真的时候才会叫他的全名。此时王萌异常认真的盯着李宇昂训练！
一听到背手跟滑，李宇昂顿时来劲了，右手拉住牵引带，左手背在身后，左脚为轴，借助牵引力向反方向继续倾斜。
坚持住！李宇昂！加油！你小姨能做到你也一定能做到，还能比他做的更好！
王萌看着李宇昂倾斜角度越来越小，汗水从脸上每一个毛孔往外渗，满眼都是自己年轻时候的模样。
当年，李艳教练就是这样严格要求她的，这才有了温哥华冬奥会的三金王！