林宁和王瑶来到陈意涵家中时，她已经准备好了。
为了更好的学习，她直接就将器材搬到了宽敞的客厅里面。
林宁表情严肃，内心却已经乐开了花。
两个体态各异的青春美少女在面前学习武术，简直就是所有男人的梦想。
至少是他的梦想！
“咳咳咳
林宁先是咳嗽几声，清了清嗓子，然后这才说道：“你们把多余的衣服脱掉吧。”
他尽可能的压抑住心中激动的想法，一本正经的开口说道。
陈意涵二人也没有丝毫怀疑，她们将身上宽大的外套脱了下来，露出了只穿着运动上衣的上半身。
陈意涵也穿着一个塑形运动上衣，而且她的更加火辣。
肚脐等地方完全露了出来，只留下一小块布料遮挡重要的地方。
而且由于在家里的原因，所以陈意涵穿的十分随意，下半身仅仅穿了一条超短裤！
而王瑶则是穿着上次购买的黑色运动上衣，虽然有些大，但是也仅仅遮住了肋骨而已。
而她下半身则是穿了一条十分贴身的瑜伽裤，将她完美的玲珑线条完全展露。
林宁即便是再怎么控制自己内心的激动，依旧忍不住多看了两人几眼。
陈意涵的身材非常完美。
用林宁的话来说，那就是条子棒极了。
该大的地方大，该翘的地方翘！
甚至常年锻炼的原因，让她拥有非常完美的人鱼线。
这样的身材比例，就算是超模也不过如此。
至于王瑶，则是夸张到爆炸的身材！
尤其是在穿着运动上衣和瑜伽裤的时候，更是让人不禁感慨，这种身材应该只有在漫画中才会出现。
“所有的武术开始，都是从扎马步开始的！”
林宁说着便示范的扎了一个马步，然后让陈意涵和王瑶两人看着学习。
他现在已经完全收起了嬉闹的深色，毕竟练舞这件事在他看来是一件非常严肃的事情。
而且他已经答应了要交陈意涵和王瑶，自然不会随意敷衍。
陈意涵和王瑶两个人有样学样地扎起了马步。
陈意涵倒是有一些基础，看上去十分像模像样。
林宁走过去帮他纠正了一下动作。
可陈意涵身上那清晨的气息加上手上的触感，让林宁忍不住心中微微一动。
这和定力已经无关，任何一个正常的男人在这种情景下都忍不住会乱想，尤其是两个女人和他都有暧昧。
他赶忙缩回了手，生怕再触碰下去会产生邪念，毕竟练武就是练武！
他绝对不会利用这样的事来揩油，最多只是欣赏一下美丽曼妙的身姿。
来到一旁的王瑶身边，王瑶的资质就比较差了，甚至没有一点基础。
她扎的马步非常怪异，屁股翘起，但是上半身却又微微向前倾，看起来动作十分不雅观。
林宁赶忙过去帮忙调整，可由于王瑶从来没学习过，调整起来异常的费时间。
夸张的瑜伽裤也在不断的触碰著林宁。
好似在不断的蹭著林宁的神经！
林宁心里已经泛起了一丝涟漪，已知道这样下去根本就没有办法好好教她们，于是便从旁边拿来了一根制式警棍。
他用制式警棍代替自己的手来帮忙调整姿势，这下子总算是让局面稳定下来。
仅仅过了五六分钟的时间，王瑶就已经坚持不住满头大汗的她，立刻就跑到了陈意涵的房间准备冲洗。
“记住不要用凉水洗，要用温水，要不然很容易引起经络堵塞！”
林宁赶忙提醒了一句，而在一旁的陈意涵，此时还显得十分轻松。
“有没有难度高一点的动作，扎马步这件事我从小就开始做，现在至少已经能到一两个时辰了！”
陈意涵感觉有些枯燥乏味，连忙要求林宁给他上一些难度。
“既然这样，那你就直接来咏春蹲吧！”
林宁也看出了陈意涵的游刃有余，知道扎马步这样的动作方式已经没法给陈意涵带来提升。
咏春蹲，要比扎马步的难度强上不止一点，不仅仅需要极强的核心力量，还需要强大的平衡力控制力。
不过这也正好可以帮陈意涵提前打好咏春入门的基础。
即便是陈意涵这种常年锻炼的人，刚刚做咏春蹲也是非常困难的。
而且动作也很难做到标准，林宁只能在旁边用制式警棍不断的帮她指导。
大约五六分钟之后，陈意涵这才领悟到了这个动作的真谛。
她全身的肌肉紧紧绷着，几乎所有的核心肌肉都被她利用了起来。
这种高强度的训练让一直锻炼的，他也有些坚持不住。
仅仅是十几个呼吸的时间，她的脸上便布满了密密麻麻的汗珠。
林宁从旁边拿了一块毛巾，轻轻的擦掉了陈意涵鼻子上眼睛上的汗珠。
毕竟他也是从这一步走过来的，自然知道汗珠落入眼睛中是一种多么酸爽的感觉。
可他显然高估了陈意涵的核心力量，就在他擦汗珠的同时，陈意涵已经支撑不住，一下子便扑倒在他身上。
而就在此时，防盗门突然被打开。
此时两个人的姿势极其尴尬，陈意涵骑在林宁的身上。
由于刚刚做了咏春蹲的原因，所以现在陈意涵身子已经根本没有办法动。
以至于只能抬头尴尬的看着突然出现的陈海。
而林宁左手拿着一块抹布，右手拿着一根制式警棍，那根制式警棍还好巧不巧地打在了陈意涵的屁股上。
陈海一脸尴尬的看着眼前的两个年轻人，一时之间不知道该说什么好。
他尴尬的想要逃离，却又觉得直接离开，肯定会更尴尬。
在过了半晌之后，陈海这才缓过神来尴尬的说道：“吃了吗？”
而听到声响的王瑶，此时正擦著头发走了出来。
陈海看到王瑶后，脸上变得更加古怪起来。