早上七点，沈长林起床，下楼去酒店健身房的跑步机上跑一个小时…
拥有一个健康的体魄是很重要的。
这是从阿谋身上学习的经验——要想保持旺盛的精力，你的身体机能需要先旺盛起来。
这三个月，每天他都会跑一个小时，有时候外出跑，更多在跑步机挥洒汗水。
运动结束，回房间冲了个澡，换了身干净衣服，然后准备去餐厅吃早餐。
盛了碗瘦肉粥，外加五个包子，两个水煮蛋还有一杯牛奶…
“…导演，这么早？”
“不早了…你不是不吃早饭吗？”
沈长林抬头，这才注意到来者是江苏盈…
“昨天运动过度，我需要补补…”
江苏盈没有一点不好意思，坐下开始吃早饭…
“嗯，多吃点…”
闻言，江苏盈抬头，央求道：“我需要缓一下天…”
沈长林无语：“我是说多吃点早饭…你想哪去了？”
“你跟个野兽一样…”
“早！”
徐争端着盘子坐了过来，江苏盈赶紧闭嘴，换了一张脸：“师兄早！”
“小江…”徐争打了声招呼，然后问沈长林：“你看《跑男》了没？”
“…我哪有空！”
“我问了制作组，他们说你昨晚八点没到就回房间了…你不是说绝不会错过自己节目的首播嘛？”
沈长林看了眼江苏盈，然后道：“我得想拍摄啊，难道你拍《泰囧》的时候还有空关注同期播出的电视剧吗？”
徐光头被问住了，转移话题：“那你知道《跑男》爆红了吗？”
“这个我知道…老郭给我打了电话！”
“真厉害啊，听说收视率双倍双倍吊打《天天向上》，雄霸周五档。”
“我们花了多少钱，《天天向上》才多少制作费…要是连收视率第一都拿不到，花那些钱岂不是冤枉！”
徐争有很多问题想问，不过沈长林不是很想回答，吃完早饭，他起身：“我先去剧组了，你们也快点。”
……
《跑男》确实火了！
沈长林也确切感受到了，因为第二天的拍摄，剧组不少工作人员私底下聊天都在聊这个节目…
评价都很正面：感觉每个人都很努力想给观众带来好看的综艺…
确实，这帮人很努力的搞笑，虽然看起来有些刻意，而且网上很多《runningman》粉丝对《跑男》冷嘲热讽，尤其是对吴景战胜金钟国不满…
但大部分观众还是认可的！
这还是他的感觉…
当晚，郭松姜拨来电话，告诉他重播收视率高达2%…
创下了周六白天档收视奇迹！
说明渔鸥很多错过首播的都在看重播…
而且网络点击量也贼高——想要看个究竟的观众，加上看完节目之后在网上看第二遍的观众，仅仅一天的时间《跑男》的点击率就突破了一亿的大关，创造了一个不大不小的记录。
微博、百度搜索指数，#跑男#迅速成为话题…
接下的几天中，网络上到处都是《跑男》的相关消息，贴吧、论坛到场都在讨论这个节目，跑男贴吧的关注用户迅速突破20万，甚至连节目中使用的道具指压板都变成了热销商品。
《跑男》大火已经成为定局！
第一期之后，沈长林就不关注了，他只是每天晚上接一下郭松姜的电话，听他说广告报价暴涨啥的…
广告费涨不涨跟制作方没啥关系，因为电视台买进节目的时候，合约是固定的，并没有规定广告分成！
还有赵姗跟他汇报参与嘉宾的人气增长情况——作为红一点，肉巴迅速完成了陌生到脸熟的转变，当然，只是第一期，而且撕名牌天然对女生不利，她的人气暴涨估计要到第二期《寻找前世情侣》播出后…
白净亭、乔衫、沈藤不同程度人气暴涨…
……
“过了！”
剧组，《魔盗团》正常拍摄。
是邓朝的戏份，结束之后，邓朝朝工作人员鞠躬——又要请假了…
没办法，《跑男》这么火爆，电视台当然要安排相关宣传活动，所以，这次一走就是四天——录制新的一期…
沈长林有点不满，但邓朝是他选的，而且《跑男》也是公司的节目！
邓朝大概能感受一点导演得不爽，所以，走过来特意说了声：“导演，你要是不满意，我就推了电视台那边的宣传，反正7个嘉宾呢，少我一个也没问题！”
听他这么说，沈长林有点小尴尬——这踏马本来就是你答应的事！
所以，笑着拍了拍他的肩膀：“…你去吧，我们会做出调整的。”
邓朝感激离开…
他现在切实感受到《跑男》带给他的助力了，之前剧组很多工作人员都叫他邓老师，现在则喊他‘朝哥’…
这个称谓就是《跑男》流传开的。
徐争注意到邓朝离开，休息的时候，特意走到沈长林的休息室：“他又走了？”
“嗯…录节目去了！”
“他这么来回折腾，不会影响到状态嘛？”
“肯定会影响啊…”沈长林点头：“也怪我，邀约的时候太想当然了…”
徐争点了点头，然后道：“不过《跑男》对邓朝的加持作用确实是有的，人气飙升的很快！”
“…老徐，你打听这么多，是不是也想做真人秀？”
“不瞒你说，我确实有想法，不过还要多学习一下…”
“那我可要说一句：一款受欢迎的真人秀综艺没那么简单的，不是说邀请几个明星嘉宾，玩玩游戏就能成的，你得有全盘计划…”
“…能具体说说嘛？”
沈长林摊手：“我不是藏私，我也不知道…”
“《跑男》不是你打造的嘛？”
“这是买的韩国版权，韩国团队全程介入…算是拿来主义！”
徐争还想说点什么，钠扎跑进来，脸色红扑扑的，喘着气：“哥…导演，施施姐来探班了！”
沈长林惊讶：“谁？”
“施施姐！”
“…开什么玩笑，她来探班我会不知道？”
“…我骗你干嘛，她就在外面！”
沈长林放下盒饭，满头雾水的跟着钠扎往外走，然后看到人群中站着的，巧笑嫣然的柳施施！
好吧，她不是在人群中站着，是在派发探班礼物…
毕竟剧组大部分人都知道柳施施才是导演的正牌女友，那导演夫人探班嘛，肯定要带礼物的。
沈长林小跑着迎了过去，接过她递来的红牛：“走，去我休息室！”